Parce que parfois c’est plus pratique de télécharger l’audio sur son portable et l’écouter quand et où on en a envie, les partie des vidéos de pratique sont disponibles ici en téléchargement, ainsi que d’autres enregistrements audio qui ne font partie d’aucune vidéo et sont inédits.

Méditation / auto-hypnose pour se reconnecter à la Nature

Il y a des moments où il n’est pas possible d’aller toucher un arbre, le sol, la terre, de voir les feuilles bouger avec le vent ni le soleil illuminer le ciel. En réalité, la terre est toujours là, et la connexion est toujours possible, même si l’on se trouve dans un appartement en pleine ville. Cette méditation vous guide dans cette connexion.

Méditation en mouvement

La méditation, ce n’est pas seulement assis les yeux fermés! Je vous propose une méditation en mouvement, car le corps aime bouger, pour que vous sentiez cet état en vous et puissiez le retrouver plus facilement dans d’autres situations au cours de votre journée.

Se centrer et trouver le guide de sa journée

Si vous vous sentez parfois désorienté, sans direction précise, sans intention claire, alors cette méditation est pour vous. A faire de préférence le matin, elle vous permet de vous centrer pour la journée, et rester plus détendu car vous vous laissez guider par quelque chose au-delà du mental.

L’ Acceptation : une auto-hypnose guidée pour tous

Ce qui fait souffrir n’est pas la situation en elle-même, mais le refus de cette réalité. C’est notre résistance à la chose qui rend la chose douloureuse. Cette auto-hypnose guidée vous permet de lâcher ces résistances, et vous laisser couler dans le flow de votre vie.